Уход за кожей после бассейна: что поможет избежать сухости грибка и шелушения¶

<p><img src="/images/бассейн.jpg"
width="299"
height="185"
align="middle">
</p>

<p>
Плавание в бассейне – вид физической активности, подходящий многим и имеющий не слишком много противопоказаний. А кроме того, это настоящая палочка-выручалочка для тех, кто проводит лето в жарком городе вдали от моря. Впрочем, некоторые не слишком любят бассейн, опасаясь грибка и последствий для кожи и волос, связанных с нахождением в хлорированной воде. Разбираемся, правда ли вода в бассейне может навредить коже, волосам и ногтям, и предлагаем подборку защитных средств, которые помогут минимизировать негативные последствия

Зачем нужна хлорка

Хлорирование воды в общественных бассейнах – самый простой и распространенный способ обеззаразить ее. Хлор, который добавляют в воду – кстати, сегодня обходятся его минимальными концентрациями, помогают уничтожать значительную часть патогенов, делая плавание в бассейне безопасным.

Другие способы обеззараживания воды в больших бассейнах встречаются реже. Это ионизация, озонирование и даже обработка ультрафиолетом, которые, впрочем, лишь снижают концентрацию хлора, но не позволяют отказаться от его применения совсем.

Как и почему бассейн вредит коже и волосам

Любители водных видов спорта могут столкнуться в бассейне с некоторыми побочными эффектами – иногда они оказываются столь ярко-выраженными, что приходится отказаться от тренировок совсем.

Сухость кожи

У хлорки есть и нежелательный эффект – хлорированная вода не лучшим образом сказывается на состоянии кожи. Под действием хлора (и других обеззараживающих реагентов) гидролипидная пленка, находящаяся на коже и выполняющая защитные функции, разрушается, из-за чего появляется шелушение и ощущение стянутости.

Время, проведенное в бассейне, влияет на появление сухости и степень ее выраженности – чем дольше вы плаваете, тем выше шансы столкнуться с этой проблемой, если же ваши заплывы не превышают 10 минут в день, то скорее всего она обойдет вас стороной.

Что делать

Одно из решений – использовать увлажняющие масла перед походом в бассейн. Такая стратегия хоть и способна усилить защитные силы кожи, идет вразрез с правилами большинства общественных бассейнов, требующих принять душ перед заплывом. Это значит, что принимать меры нужно после завершения тренировки.

Самое первое – принять душ, чтобы смыть с себя остатки хлорированной воды. Следующий этап – те самые увлажняющие средства, например, лосьон или масло для кожи. Наносить их лучше на влажную кожу, что поможет не допустить появления сухости. Обращайте внимание на средства с гиалуроновой кислотой, глицерином, керамидами, растительными маслами, например маслом ши в составе. Также можно использовать средства для кожи, содержащие витамин С – он помогает нейтрализовать хлор.

Сыпь

Хлорированная вода может вызвать контактный дерматит – реакцию, которая сопровождается покраснением, зудом, появлением сыпи.

В некоторых случаях контактный дерматит имеет аллергическую природу, но в большинстве случаев – до 80% — развивается ирритантная или ирритативная (то есть связанная с влиянием раздражающих веществ) форма заболевания.

Шансы столкнуться с контактным дерматитом выше в сильно хлорированных бассейнах, но люди с чувствительной кожей могут пострадать и от небольших концентраций этого обеззараживающего агента. Если кожа сухая или склонна к сухости – а в условиях бассейна ее увлажненность снижается – вероятность раздражения повышается еще сильнее.

Что делать

В большинстве случаев сыпь и воспаление исчезают сами собой, если человек больше не сталкивается с раздражителем. А вот если воспаленная кожа с элементами раздражения будет снова подвергаться действию хлорки, состояние может ухудшиться, а процесс восстановления – затянуться.

Снять раздражение можно, используя успокаивающие лосьоны, средства с каламином и оксидом цинка, а также, дополнительно увлажняя кожу – по возможности лучше выбрать средства, не имеющие отдушек и красителей в составе. От использования скрабов на этот период лучше отказаться: дополнительное отшелушивание усугубит ситуацию.

Грибковые заболевания

Плавая в бассейне подцепить грибок нельзя, но, к сожалению, шансы столкнуться с грибковыми заболеваниями в бассейне все же довольно высоки – микроорганизмы отлично себя чувствуют в теплой влажной среде, которая создается в душевых и, часто, в раздевалках. Споры грибков быстро распространяются и прорастают сквозь кожу, вызывая зуд, покраснение, неприятный запах, шелушение, изменение ногтей.

Что делать

Предотвратить заражение грибком можно, соблюдая правила гигиены – не стоит ходить отправляться в душ без специальной обуви и прохаживаться босиком по раздевалке. Кроме того, стопы нужно тщательно вытирать полотенцем, не забывая о межпальцевом пространстве. Для профилактики грибка можно использовать специальные средства, которыми можно регулярно обрабатывать ноги – это спреи и кремы, некоторые из которых разработаны специально для людей, занимающихся спортом. Подойдут также антисептические кремы или гели.

Если же вы уже подозреваете, что столкнулись с грибком, лучше не заниматься самолечением, а отправиться на консультацию к дерматологу. Он изучит проблему и назначит подходящее средство.

Ломкость волос

Хлорированная вода, которая проникает даже под самую качественную шапочку, может навредить и волосам. Под действием хлора они становятся ломкими и сухими. Причина – разрушение невидимой глазу жировой защитной пленки, обеспечивающей увлажнение волос.

Что делать

Во-первых, пользоваться шапочкой. Несмотря на то, что она не обеспечивает стопроцентную защиту от воды, минимизировать ее попадание на волосы она все-таки способна. Шапочку нужно подбирать по размеру и удобству, предварительно примеряя – неподходящий, слишком маленький, аксессуар может усугубить состояние волос, так как будет сильно сдавливать кожу головы и травмировать волосы.

Любители плавания упоминают в своих рекомендациях еще один лайфхак, помогающий минимизировать количество хлора, попадающего на волосы – намочить волосы пресной водой еще до заплыва.

Важно заботиться об увлажнении волос, как до тренировки, так и после нее. До плавания на волосы можно нанести специальное масло, а после нужно сперва промыть волосы пресной проточной водой, а затем воспользоваться маской или кондиционером, чтобы увлажнить их. Тем, кто регулярно занимается водными видами спорта, можно подобрать для себя специальные шампуни для пловцов, использование которых вымывает остатки хлора.

Сушить волосы тоже надо правильно, используя умеренный нагрев фена, а на волосы предварительно нанеся термозащитное средство. Его использование предотвратит пересушивание и дополнительное повреждение волос от действия горячего воздуха.

Текст: Ксения Скрыпник

источник: <a href="https://pharmmedprom.ru/articles/uhod-za-kozhei-posle-basseina-chto-pomozhet-izbezhat-suhosti-gribka-i-shelusheniya&quot;&gt;pharmmedprom.ru&lt;/a>
</p>