Зачем нужно выпивать стакан теплой воды по утрам объяснила гастроэнтеролог¶
<p><img src="/images/стаканводы.jpg"
width="299"
height="185"
align="middle">
</p>
<p>
Врач-гастроэнтеролог рассказала, почему полезно выпивать утром натощак стакан теплой воды. По словам Людмилы Сухоруковой, это позволяет ускорить обмен веществ на 20%.Вода помогает органам «проснуться» и готовит желудочно-кишечный тракт к приему твердой пищи. Также она активирует обменные процессы и позволяет уже с утра настроиться на питьевой режим.
Эксперт посоветовала употреблять отфильтрованную или очищенную воду, не заменяя ее чаем, соками или кофе. Выпивать стакан воды рекомендуется за 45 минут до завтрака маленькими глотками.
По словам врача, вода активизирует не только ЖКТ, но также кровеносную и лимфатическую системы. Улучшается транспортировка полезных веществ в клетки, укрепляется иммунитет.
Иногда в воду добавляют сок лимона, но это противопоказано для людей с повышенной кислотностью и гастритом. Также благоприятно добавлять ложку меда.
Текст: Елизавета Шарман
источник: <a href="https://mir24.tv/news/16618601/zachem-nuzhno-vypivat-stakan-teploj-vody-po-utram-obuyasnila-gastroenterolog">mir24.tv</a>
</p>